Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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2460 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 175.68g | Carbs: 307.55g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 小松菜のおひたし, ご飯, ケイエス 鶏つくね串. Lunch: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g), なとり さきいか, セブンイレブン メンチカツ, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ, もやし, プチトマト, きゅうり, はくばく もち麦ごはん, 調理したカボチャ, ポークカレー. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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