|
Совсем недавно мой вес был 67 кг, это при росте 160 см. Ужас!
Сейчас плавно подхожу к цифре 50 и прекрасно себя чувствую в новой оболочке!)
ПП - здоровье и красивая фигура!
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 102.75g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Помидоры, Березка Сыр Костромской 45%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Dinner: Березка Сыр Костромской 45%, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Берестейский Пекарь Хлеб Семечковый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
|
 Comments
Добрый день. Сколько вы в день ккал съедает? Тоже рост 160.
19 Oct 20 by member: Natalinka9
|
Сейчас я стараюсь кушать до 1400 кал в день, если больше то вес на месте)а вы?
19 Oct 20 by member: Oksana Poschenko
|
Да, тоже самое. Значит всё нормально. 😃 Я не одна такая.
24 Oct 20 by member: Natalinka9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana Poschenko's Weight History
|