Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 71.16g | Carbs: 217.93g.
Breakfast: Nescafe Turbo 3 в 1, Хлеб Черный, Борщ с фрикадельками. Lunch: Чумак Сладкий Чили, Отбивные, Винигрет. Dinner: Курица в апельсиновом соусе, President Сметана 10%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Flint Grenki Ржаные со Вкусом Томат, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Danone Йогурт Живинка Малина-Чорна Смородина , Чумак Сладкий Чили, Авокадо, Сыр Российский, Киевхлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|