View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1533 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 88.93g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 焼き芋, 鶏のもも肉, 佃煮, 長ねぎ, しめじ, 醤油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 全粒粉のディナーロール. Dinner: ミニトマト, 鰹節, マヨネーズ(低カロリー), ピーマン, なすの揚げ物, ごま油, 味の素 ほんだし, 片栗粉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ほうれん草, 白菜, イカ, エビ. Snacks/Other: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ホクレン てんさい糖, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. more...
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Comments
夜ごはん。
海老と豆腐のあんかけ、ミニトマト、ピーマン、茄子。
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18 Oct 20 by member: かねたく
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>かねたくさん
ありがとうございます😀
ほぼ野菜だけど、ちゃんと自炊するとお腹の満足感も高まりますね。
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