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Wenn es draußen grau in grau ist, hol ich mir die Sonne eben in die Küche ;) Curcuma-Kokos Porridge mit körnigem Frischkäse, Apfel, Sternfrucht, Drachenfrucht, Nüssen, Kaffeebohnen und Sonnenblumenkernmus
View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1908 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 143.39g | Carbs: 212.53g.
Breakfast: Äpfel, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Sternfrucht, Drachenfrucht, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Gemischte Nüsse. Lunch: Corny Nussvoll (24g), Kiwi, Banane, Ja! Joghurt 0,1%, Erdbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs. Dinner: Edeka Kap-Seehecht Filets, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Kürbiskernöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Birnen. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bio Apfel-Birnenmark, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Gewürzgurken. more...
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2046 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Rowing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
18 Oct 20 by member: FitGirl314
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Es ist such wirklich lecker 😋 Und durch die Kombi macht es unglaublich satt 😄
18 Oct 20 by member: susi_son
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Sieht wieder fantastisch aus 😋😍 Hast du den Sonnenblumenkernnus selbst gemacht?
18 Oct 20 by member: ALESяJA
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18 Oct 20 by member: susi_son
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Du hast oft sehr interessante Kompositionen😋 - auch diese werde ich versuchen😀.
18 Oct 20 by member: Deko Tante
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18 Oct 20 by member: lena-wob
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@Deko Tante manchmal stehe ich tatsächlich in der Küche und denke drüber nach, welche Zutaten ich als nächstes einfach mal zusammen mixe 😄
18 Oct 20 by member: susi_son
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😯 🤤 und Drachenfrucht klingt Interessant 🤔
18 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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