Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
2266 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 124.39g | Carbs: 237.91g.
Breakfast: Груша, Бекон (Жареный), Зеленый Листовой Салат, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Lunch: Шаурма с Курицей, Суп Грибной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Хурма, Виноград. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor Shevchuk's Weight History
|