Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
71.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
2210 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 89.45g | Carbs: 253.65g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хурма, Бабаевский Элитный 75% Какао, Шоколадное Печенье. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gvozdeva's Weight History
|