|
План следующий: до 15.11 снизить вес до 62-63 кг
|
65.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 61.53g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Спартак Конфеты Аэрофлотские, Санта Бремор Икра Минтая, Савушкин Молоко 1,5%, Лук, Петрушка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Брынза, Евроопт Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Корона Ролл Бонито, Суши Весла Филадельфия Маки . Dinner: Халва, Очень Сахар, Евроопт Яблоко, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оlik-olik's Weight History
|