|
У у меня на ужин долма с мацуном
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 131.56g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Каша Фитнес , Лаваш Армянский, Кофе, Сыр Сулугуни. Lunch: Шпинат, Doppel Herz Омега-3, Говяжий Стейк (Только Постный), Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Яйцо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Родная Природа Мацун Армянский , Лента Мексиканская Смесь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Лук. Snacks/Other: Здоровое Завтра Творог Детский, Ostrovit High Protein Ice Cream, Творог 5%, Клетчатка, Тыквенные Семечки, Ранетки, Красные Вишни. more...
|
|
 Comments
17 Oct 20 by member: AnaSTasik2018
|
17 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
17 Oct 20 by member: farzalieva@bramova
|
Я не могу написать как похудела потому как с 16 лет в одном весе ... с перерывом на беременность)) Вот уже 49, а я 55,5))
Но если надо пару кг убрать просто снижаю калорийность и увеличиваю активность..
17 Oct 20 by member: taraxacum96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|