Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 73.10g | Carbs: 228.58g.
Breakfast: Мария Печенье Мария, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Смак Батон Подмосковный, Творог 5%. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|