Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 138.02g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Кофе со сливками. Lunch: Творог (Обезжиренный), Умалат Сыр Сулугуни, Дружба. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Суп-пюре из брокколи, Салат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Обезжиренный), Filippo Berio Соус Песто Классический, Говядина Постная, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 53 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|