View Diet Calendar, 17 October 2020:
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1429 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 70.56g | Carbs: 212.24g.
Lunch: バナナ, エルダーベリー 生, 長沼あいす もち〜ず 串カバロチーズ, カークランド コストコ ディナーロール, コーンスターチ, エノキ, ビートの葉 カエンサイ, トップバリュー もやし, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味噌, エノキ, 大根, オタフクソース お好みソース, キューピー キューピーハーフ, 鶏胸肉(皮なし), ヒガシマル うどんスープ, キャベツ, 玉ねぎ, 堀川 アラスカ倶楽部, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 長芋, 大根の水キムチ トンチミ, ゆで卵, ミニトマト. Snacks/Other: りんご皮付, 東洋ナッツ スナッキー ナッツ&クラッカー, 竹屋製菓 そばやき, 一正蒲鉾 栗とうふ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1719 kcal
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Exercise:
筋トレ - 20 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
糖質が多くなるか脂質が多くなるかで、バランス良く食べるの難しい
17 Oct 20 by member: Minminp
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