|
ВОПРОС!!!
Даже и не знаю что делать😭😭😭 Летом вес хорошо уходил, а с сентября опять пополз вверх( Тренировки остались как и летом 2 по 1 часу в студии и ежедневно по 40 мин. дома. Но после выхода на учебу держать 1500 тысячи почему-то стало голодно, нервничаю, постоянно хочется углеводов или жира, я больше не в состоянии контролировать свой аппетит. Кто сталкивался с подобной ситуацией, как вы возвращались в режим? Как не потерять остатки результата?
|
62 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2055 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 90.36g | Carbs: 250.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Реми Сырный Продукт Российский Романовский 50%, Лаваш. Lunch: Свежий Хлеб Булка Домашняя, Сахар, Коровка из Кореновки Вафли, Лечо. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая, Лук, Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 20.3 kg a Week
|