|
Arkadaşlar ben her sabah bu ekmekten 100 grm yani 4 dilim tüketiyorum tam buğday ekmegi fln tüketimce kaçamaklarım hep beyaz ekmeğe gidiyor bende günde sadece 4 dilim tüketiyorum kilo vermemi etkilermi acaba ???
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
879 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 27.88g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Çırpılmış Yumurta, Otlu Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Yeşil Çay. Dinner: Peynirli Börek, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
birşey olmaz şeker ve insülin direnci olsaydı tamamen kesmeni onerirdim ama öyle bir sorunun yoksa 4dilim günde sorun olmaz
16 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Demir seyma evet katiyoruz tam bugday unu ikisindende yarı yarı bende dayanamiyodum kaynanam pişirince baktım kaçamagım ekmek yüzünden oluyo bende ömür boyu hayatımdan çikaramicagım için az tüketmeye karar verdim normalde daha fazlasını yiyodum 🙈
16 Oct 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Serhatbyr hayır yok çok şükür🤲😇
16 Oct 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳's Weight History
|