zhraken's Journal, 15 Oct 20

8:30
🥣ЗАВТРАК ❗285кк❗БЖУ 17/6/40

Овсяные хлопья 30г
Творог 5% 50г
Малина с сахаром 20г
Льняные семечки 1г
Хлебец 11г
Творожный сыр 5г
Икра судака 20г

---

1803 kcal

Fat: 68.66g | Prot: 85.25g | Carbs: 215.46g.   Breakfast: Авача Икра Судака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Ратибор Малина Протертая с Сахаром. Lunch: Гулливер Блины Дрожжевые, Пирог с Капустой, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная, Просто Мёд, Кутья, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Глобус Котлета Домашняя, Гороховая Каша, Щи Кислые. Dinner: Гулливер Блины Дрожжевые , Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Печкино Медок в Глазури, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Молоково Молоко 3,2%. more...

1768 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...