Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1121 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 101.24g | Carbs: 52.18g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Приправка Кунжут, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Омега 3. Dinner: Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Excess Free Крем Десерт Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Иван Поле Омлет с Томатами и Базиликом, Grovo Белок Яичный, California Gold Nutrition Коллаген, Омега 3. Snacks/Other: Лента Кабачки Пикантные, Махеевъ Горчица Русская, Excess Free Кетончики Шоколад, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Цветная Капуста, RIOBA Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|