|
guys mau ceritaaaaa
gatau knp akhir2 ini dietku lagi kendor bgttt, susah kontrol makan, mager olahraga, mager itung kalori dan ngerasa badan ngelebarin lagi padahal timbangan dan lingkar badan ga naik sih.. entah perasaan aku aja apa gimana, kek gaada semangat aja gitu.. ada yg pernah ngalamin fase ini ga? kasih aku motivasi supaya tetep konsisten dan bisa melewati fase ini dong:( masih jauh bgt dari ideal nih:(
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 35.32g | Carbs: 165.77g.
Lunch: Nasi Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Indomie Rasa Ayam Spesial. Dinner: Ikan Mujair Goreng, Keju Cheddar, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang Goreng, Lumpia Basah. Snacks/Other: Dua Kelinci Sukro Original, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Roma Malkist Keju Tabur. more...
|
|