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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1338 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 76.77g | Carbs: 186.43g.
Lunch: 日糧製パン ミックスジュース風メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), ビートの葉 カエンサイ, エノキ, トップバリュー もやし, 味の素 ほんだし. Dinner: 玉ねぎ, わらび, 鶏のもも肉（皮なし）, 鶏胸肉(皮なし), にんにく, ミツカン 米酢, オリーブオイル, ピーマン, ジャガイモ, ニンジン, マグロの刺身, 醤油, 業務スーパー 白菜キムチ, 大根, にら, しいたけ, 乾燥ゴマ, ユウキ食品 コチュジャン, レモンジュース, にしんの開き. Snacks/Other: トップバリュー ジンジャーエール, 和梨, 柿, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. more...
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1841 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, 筋トレ - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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