Für Daniel, wie versprochen hier deine Bilanz der Wochen.
Angefangen am 17.8 gut 295
31.8 bis 6.9. gut 291
14.9 bis 20.9 zu viel 465 🙈
21.9 bis 27.9 gut 114
28.9 bis 4.10 zu viel 205
5.10 bis 11.10 gut 700 die beste Woche 👍.
So muß es weiter gehen 😉🍀
13 Oct 20 by member: Franzi 55
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Guten Abend
Verzicht gut weder Süß noch zusätzliche Fette
Sport walken mit Schwätzchen deshalb ins 3 Stunden davon insgesamt 6km gewalkt 499 kcal
Und minus 109 kcal
Habt einen schönen Tag
13 Oct 20 by member: Rudihamster
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@Rudihamster du bist aber flott unterwegs 👍. Auf was verzichtet du jetzt genau? Dir auch noch einen schönen Abend.
13 Oct 20 by member: Franzi 55
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Franzi Schokolade und zusätzliche Fette wie Butter, Margarine und Olivenöl zum Brot als Butterersatz
Fett im Essen wie im Dressing oder zum anbraten ist erlaubt...
13 Oct 20 by member: Rudihamster
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@Franzi, besten Dank für die Bilanz, du bist ein Schatz!
Habe heute 310 eingespart, 210 kcal mit Gymnastik eingefahren, kein Schokolade kein Süßes und keine Butter!
Habt noch einen schönen Abend 🙋♂️
13 Oct 20 by member: Tueftelmann
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13 Oct 20 by member: Franzi 55
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Dienstag 189 eingespart dann 50 min Crosstrainer 388. Keine Süßigkeiten aber etwas Butter für die Fisch-Nuggets gebraucht.
13 Oct 20 by member: Franzi 55
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174 eingespart
345 Sport walken
Keine zusätzliche Fette keine Schoki
14 Oct 20 by member: Rudihamster
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Hallo und guten Abend,
Stand Mittwoch 14/10/20
280 überzogen
325 durch Gymnastik und Spaziergang gut gemacht.
Schwach geworden bei: Schokolade(MonCherie), Quarkplunder, Butter auf Toast.
Wünsche euch einen schönen Abend 🙋♂️
14 Oct 20 by member: Tueftelmann
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Ach ein schwächer Tag gehabt, mit 137 drüber dann Stück puddingteilchen und Butter aufs Brot.
Spaziergang 80 min 472 Crosstrainer 35 min 202 Schönen Abend und gute Nacht 🙋♀️
14 Oct 20 by member: Franzi 55
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Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻♀️
15 Oct 20 by member: kirchgellersen
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Guten Tag Urlauberin 🙋🏼♂️
15 Oct 20 by member: Tueftelmann
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303 eingespart
Kein Sport
Verzicht auf Fette und Schokolade
Schönen Abend
15 Oct 20 by member: Rudihamster
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Donnerstags eingespart 132 und 30 min Gymnastik 153. Versichten auf Butter und süßes hat heute geklappt. Habt noch einen schönen Abend 🌛🙋♀️
15 Oct 20 by member: Franzi 55
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Habe für Donnerstag 800 überzogen, kein Sport, dafür jede Menge Kuchen aber keine Butter.
Der Chef hat einen ausgegeben.
Gute Nacht🙋🏼♂️
15 Oct 20 by member: Tueftelmann
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Daniel 🙈 ich könnte ja mit dir schimpfen aber ich sag mal nichts. 🏋️🤸🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🤸🏋️🤺
16 Oct 20 by member: Franzi 55
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Neue Liste fürs Wochenende ist raus 🤺🤺🤺
16 Oct 20 by member: Franzi 55
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Hier wird doch nicht geschimpft 😉
16 Oct 20 by member: kirchgellersen
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Schimpf nur Franzi, vielleicht hilft es ja! Kriege die Kurve nicht mehr, Montag geht es sicherlich mit roten Zahlen von der Waage. Es liegt aber nur an mir selbst, die Disziplin ist gerade im Keller und die Vorweihnachtszeit hat noch nicht begonnen. Für nächste Woche will ich mal zusätzlich auf Kuchen und Kekse verzichten.
16 Oct 20 by member: Tueftelmann
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@tuefti...das wird schon wieder 😘
16 Oct 20 by member: kirchgellersen
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