Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 120.10g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Яблоко, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Отрубями, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Сухие Семена Чиа, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Тушеные Овощи. Dinner: Помидоры, Ляховичок Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikayarik's Weight History
|