Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
72.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1603 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 92.60g | Carbs: 210.00g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Телятина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры, Виктория Язык Говяжий Отварной, Ашан Сыр Российский, Хурма, Банан, Банан. Snacks/Other: Виноград, Пирожок с Капустой, Дары Природы Изюм Темный. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Тр зал - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gvozdeva's Weight History
|