Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 221.93g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Lunch: Салат из Капусты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|