Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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2431 kcal
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Fat: 46.49g | Prot: 194.99g | Carbs: 308.39g.
Breakfast: ごま和え, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, イオン 鶏レバー煮. Lunch: マイプロテイン ハイプロテインバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 雑穀米. Dinner: シャインマスカット, キムチ, さば水煮, 大根の煮物, もやし, 豚しゃぶ, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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