Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2013
|
46 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2013:
|
1117 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 62.91g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Махеевъ Повидло Яблочное, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lunch: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Мясо в горшочке под сырным соусом. Dinner: Махеевъ Повидло Яблочное, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksyuneshka's Weight History
|