Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 165.97g | Carbs: 75.42g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Морская Капуста. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|