Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 176.93g | Carbs: 128.52g.
Breakfast: McDonald's Капучино Средний, Огурец (без Кожуры), Авокадо FT, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Звени Гора Творог Нежирний, Helios Джем из Абрикосов, Помидоры, Белковый Омлет FT. Lunch: Румянец Хліб Житній, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Колбаса (FT), Огурец (без Кожуры). Dinner: Конфеты Xylitol , Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Румянец 100 % Ржаной, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Телячья FT. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|