Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 175.78g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Яйцо Варёное Вкрутую (FT), Звени Гора Творог Нежирний, Helios Джем из Абрикосов, Овсяная Крупа. Lunch: Румянец Хліб Житній, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо FT, Помидоры, Куриная Колбаса (FT). Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хліб Бородинівсьский Бездрожевий, Верес Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо FT, Розовая Треска(Бротола). more...
|
|
5099 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour and 21 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|