|
Şimdi ben biraz kilo verdim ama yağ oranım yüksek.Artık silkelenip spora başlamam lazım.Yürüyorum,bunun dışında sıkılaşmak ve göbekten kurtulmak için hangi programı yapmalıyım.Önerilerinizi alabilirim👍
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1023 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 42.21g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|