Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
565 kcal
|
Fat: 14.04g | Prot: 33.61g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: 伊藤園 1食分のたんぱく アーモンドミルク. Dinner: イオン トップバリュ低糖質 1/3日分の野菜と食物繊維がとれるグリーンスムージー. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|