Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
99.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1208 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 71.89g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Мармеладки, Жареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Комо Сыр Твердый Голландия, Короваево Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Картофельное Пюре. Dinner: Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Бефстроганов. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бефстроганов. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goldentigercats's Weight History
|