Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 52.57g | Carbs: 233.09g.
Breakfast: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Опята, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Дарницкий, Nina Farina Тараллини Классические, От Мартина Тыквенные Семечки, Урюк, Дело в Сливках Пломбир Кедровый. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|