Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 88.08g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Ашан Булочка с Изюмом, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Бородинский, Сливы, Пиканта Закуска Венгерская , Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasta85's Weight History
|