Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 173.19g | Carbs: 109.91g.
Breakfast: Helios Джем из Лесных Ягод, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Яйцо Варёное Вкрутую (FT), Звенигора Творог Нежирный, Гречка Отварная. Lunch: Конфеты Xylitol , Куриная Колбаса (FT), Авокадо FT, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Хліб Бородинівсьский Бездрожевий , Верес Кукуруза Консервированная, Огурец Маринованный, Томат Маринованый, Печень Куриная Тушёная FT. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|