Hoje tive uma compulsão, meu almoço foi ótimo e meu jantar tbm, fiz minha aula de zumba e depois comi uma barra de chocolate 60% e quase um pacote de passatempo recheada. Que chato estava tão perto da minha meta é vou acabar estragando tudo.😕
View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1723 kcal
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Fat: 97.82g | Prot: 74.75g | Carbs: 135.01g.
Lunch: Queijo Minas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Chocomix , Cheetos Salgadinho , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto. more...
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Comments
nem olha pra trás, só volta e vida que segue, o importante não é um único dia, mas sim vários e vários dias de alimentação saudável e equilibrada
09 Oct 20 by member: Narutohero337
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um dia de cada vez, vc consegue. Imagine em casa que meu marido pede Ifood todo dia, pra mim eh uma luta diária tbm. Força !!!
09 Oct 20 by member: leleme
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09 Oct 20 by member: elpizi
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Simone, esses picos de anciedade e compulsão infelizmente acontecem. O importante é sempre voltar aos trilhos e não deixar que essas compulsões virem rotina.
09 Oct 20 by member: Lucasaniceto
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I simone isso acontece, não desanima, ontem mesmo eu tava bem, 600 kcal a menos da media basal do dia, ai me deu a loucura e fiz um brigadeiro...bom o que ta feito ta feito, o que importa é focar e seguir em frente, portanto força!
09 Oct 20 by member: vitor hugocarioca
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Se você sente muita vontade em comer doces, experimente usar um pouco de Gymnema Silvestre. Para aliviar a ansiedade uma dica é 5-HTP.
09 Oct 20 by member: carlosar104
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O cérebro sabe da barra de chocolate, sabe dos biscoitos, principalmente se somos nos que compramos,e ele fica lembrando...e se não é se outra pessoa ele fica tentando... vai. .. só um pedacinho, só um biscoitinho.
09 Oct 20 by member: Danipoderosa
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não desanime, volte ao foco
09 Oct 20 by member: Andreia1974
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Exatamente @and_pra_frente, não desanime, siga firme e forte 💪🏼💪🏼💪🏼😉😉😉
09 Oct 20 by member: claudiao.filho
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volta pro foco não desista olha toda sua jornada que vc já fez não desista agora pra cima estamos contigo
09 Oct 20 by member: Mateus1111
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Não desista, faz receitas low carb que tira a vontade de comer doces
09 Oct 20 by member: fehirnanda
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Aqui em casa ninguém come biscoito recheado, não compra isso, serve pra absolutamente nada, e não faz falta
09 Oct 20 by member: Ichigoana
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vc ja tentou o Jl ? eu era compulsiva louca....chocolatra inveterada.
Jl acabou totalmente com minha compulsão...fazendo do jeito certo é libertador.
E olha, eu e minha filha temos delivery de sobremesa e cachorro quente...lido com doces e tudo q não pode numa Low Carb todo tempo.
tenta fazer Jl e dps vc nos diz . bjins
09 Oct 20 by member: kro_62
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Seria interessante não ter em casa coisas que possam nos sabotar. Mas tenha em mente que cair é da nossa natureza, mas o que difere o fracasso do sucesso é a persistência, a resiliência. Não desista.
09 Oct 20 by member: Daniel171282
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simoneguiotti's Weight History
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