Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
68 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2433 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 148.36g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Arshani Томатный Сок, Самса. Dinner: Соус Салата "Цезарь", Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Тавр Суджук, Барко Маслины, Сыр Тильзитер, Lay's Чипсы, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|