Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
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111.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 76.71g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Café, Pão Francês. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Tomates, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Maçã Verde, Café com Açúcar, Nescau Nescau com Leite, Margarina, Pão de Leite, Água da Torneira, Gengibre, Chá (Infusão). more...
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2823 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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