Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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77.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1224 kcal
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Fat: 22.12g | Prot: 108.56g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Giroil Psyllium Fibras, Dux Whey Protein Isolado , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), DIA Manga Espada, Melancia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Lider Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Doce de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Dux Whey Protein Isolado, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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vanacarvalho's Weight History
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