Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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69.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1720 kcal
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Fat: 26.65g | Prot: 160.36g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Scitec Nutrition Vitargo, Pharmapure ISO WHEY PRO. Lunch: Ecor Boulgur di Grano Duro, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Tozzetti solo Avena Panificio Calabrese, Carne di Petto di Tacchino, Arancino. Snacks/Other: Conad Gallette di Mais Biologiche, Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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GuidoSic's Weight History
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