Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 51.61g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Dinner: Kuru Patlıcan Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kellogg's Special K Klasik. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|