Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1042 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 103.60g | Carbs: 34.41g.
Breakfast: Инской Булочка Отрубная , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, СПК Сервелат Венский, Ирмень Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Форель на Пару, Ашан Рис Отварной. Dinner: Помидоры, 365 Дней Горчица Русская, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gisstyle's Weight History
|