|
Вооооу, сколько вас много из Беларуси! давайте дружить! кто не отметился под предыдущим постом, отмечайтесь здесь! раз вас так много, подпишусь на всех, давайте вместе худеть, так веселее!
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 44.93g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Кофе, Нежино Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Ганна Колбаски. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Полоцкие Хлебцы с Луком, Нежино Кетчуп Шашлычный. Dinner: Нежино Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Пастилушка Пастила Фруктовая, Банан, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
07 Oct 20 by member: Krisvishnj19
|
07 Oct 20 by member: marinaromanchik
|
Я фитнес-тренер, если что 😉
07 Oct 20 by member: Anastasia729_
|
Привет, меня зовут Женя, я из Минска. 🤚🏻скажем вместе «прощай» декретным килограммам 🤣
07 Oct 20 by member: krylyshkina
|
Доброе утро, меня зовут Мария, мне 22 года, я из Дзержинска,теряю наеденное за беременность.
07 Oct 20 by member: Mariya_k_l_k
|
всем привет. я Елена. из Минска. тоже худею после беременности)))
07 Oct 20 by member: ElenaOvcharuk
|
Привет,я Оля)из Бобруйска)
07 Oct 20 by member: Olenka_Rusetskaya
|
Привет. Я Вика из Минска) сбрасываю вес после родов
07 Oct 20 by member: karamelka__04
|
Здравствуйте,а подскажите пожалуйста как вы питаетесь? Соблюдаете ли БЖУ 30/30/40 или едите что хотите но в пределах калорий?
07 Oct 20 by member: karamelka__04
|
Привет, я Екатерина. Живу в Минске и рада буду пообщаться)
07 Oct 20 by member: fiifyd
|
Anastasia729_, а можно подробнее?
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
07 Oct 20 by member: menkovskaynina
|
karamelka__04, привет! Нет, я просто питаюсь в пределах 1400 ккал. Для меня соблюдать эту пропорцию, что вы написали трудно. У меня нет времени прям так уж расписывать рацион, плюс еще готовить на семью🤪
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
привет! Я Таня из Орши. после вторых родов пытаюсь похудеть((( скажите, как меньше есть 😬?
07 Oct 20 by member: Disel_ok
|
ElenaOvcharuk, ой девочки, сколько же нас, нам надо держаться вместе💪
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
Disel_ok, ой я не знаю. Только сила воли (сразу всплывает в памяти ералаш про мальчика и сникерс). Мне помогает смотреть на прошлые свои фото, где я в отличной форме.🤣 Сразу появляется смысл потерпеть😅 ну еще кушать по чуть-чуть и часто))))
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
Disel_ok и еще тарелку меньше взяла, как блюдце и с нее кушаю. На уровне психологии помогает. 😏
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
krylyshkina, дааа, декретные килограмы это зло🤣🤣🤣
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
07 Oct 20 by member: зажиточныйЖЫР
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
зажиточныйЖЫР's Weight History
|