Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
3438 kcal
|
Fat: 158.72g | Prot: 146.86g | Carbs: 368.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Bakery House Улитка с Маком, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Усладов Торт Пломбирный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|