Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
774 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 68.05g | Carbs: 75.54g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Chá (Infusão). Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Abobrinha Cozida, Bife de Fígado. Snacks/Other: Adria Gergelim, Qualitá Maçã. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lissanjp's Weight History
|