|
Gak pernah terbesit bisa kurus setelah punya 2 anak. bahkan lebih kurus sblm punya anak. Akhirnya skrg bisa pede foto full sekaki 🤣
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
947 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 64.80g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Onde Onde, Ayam Masak Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Daun Singkong, Kikil, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Nescafe Classic. more...
|
|
 Comments
05 Oct 20 by member: Firman.graha02
|
cara mempertahankan BB gimna?
05 Oct 20 by member: ara rara
|
@ara kalo aku sih tetep makan di atas bmr kayak sebelum2nya tp gak terlalu seketat pas nurunin bb. Cm skrg pas hari minggu aku cheat day. Kalo pas nurunin bb, aku gak pernah cheat day sama sekali
05 Oct 20 by member: audreymikha
|
Kak pernah stuck ngga ? Cara ngatasinya gimana ?
05 Oct 20 by member: nia fahrun
|
@niafahrun stuck pasti pernah. Kalo aku sih dilanjutin aja defcal nya. Tetep konsisten, lama2 juga turun. Lambat gak mslh, yg penting gak tersiksa.
05 Oct 20 by member: audreymikha
|
05 Oct 20 by member: dewiarnis
|
kak saya jg punya 2 anak dan lg mengasihi tolong bagi resepnya kakkk
05 Oct 20 by member: Erlis_Nd
|
06 Oct 20 by member: safiragadis
|
assalamualaikum mb..salam sehat..dr sblm diet BB nya brp mba..n tipe dietnya boleh berbagi mba..smoga bisa terinspirasi mba nya...
11 Oct 20 by member: desi67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
audreymikha's Weight History
|