Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
3096 kcal
|
Fat: 124.71g | Prot: 163.00g | Carbs: 335.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пекарь-М Песочное Кольцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Банан, Яблоко Голден, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|