Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 114.56g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Яйцо, Edgar Лаваш без Дрожжей, Сыр Сметанковый, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Кофе с Молоком. Lunch: Булочка с Маком, Чечевица, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кус Вкус Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
начиная с февраля уже скинула 16.7 кг. медленно, но верно. теперь надо упражнениями кожу на руках и ногах подтянуть.
03 Oct 20 by member: ZHANSAY86
|
Как скинули, поделитесь секретом пожалуйста
04 Oct 20 by member: Dddangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZHANSAY86's Weight History
|