Gw makan shirataki, salah satu siasat aja biar kalorinya bisa dialihin ke makanan pendamping. Seperti kalo mo makan ayam goreng, jujur ga bisa cuman pake nasi 80gr. Beda kalo cuman makan nasi goreng, mau ga mau gw ga bisa ganti shirataki. Gw bertahun tahun hidup dgn mindset nasi bikin gemuk. Dan sekarang udah engga, setiap sabtu minggu cheatday pasti ketemu mie ayam en nasgor tektek full porsi. Jadi kadang shirataki emang ngebantu buat bisa ngontrol kalori intake harian aja. Kerna karbo pas defisit kal ga melulu dr nasi, bisa dr sayur buah ataw protein yg kita makan. Bahkan di cilok ouj karbo nya tinggi...makanan kesukaan neh...