01 Oct 20 by member: kyariff
|
01 Oct 20 by member: seliniss
|
Sadece chole tinglemi zayifladin beslenmene dikkat ettinmi
01 Oct 20 by member: Gizemli19
|
ettim tabi ki detayli bilgi icin instadan yazabilirsiniz profilimde username yaziyor, diger arkadaslar rahatsiz olmasin:)
01 Oct 20 by member: seliniss
|
bir aynaya baktim bir sana baktim bi boyuma ağladım bir kiloma aman yandim Allahim ben 🤣☹😔😫🥰🤗🤗
|
Maşallah tebrikler..155 lerin gözü yaşlı🙄🙄
01 Oct 20 by member: Kader82.
|
Kader82 kader cnm kader ne yapalim biz miniklerinde en buyuk derdi bu
|
ya sizi yerim neden oyle diyorsunuz ki her goruntunun farkli bir imaji olduguna inanirim, cogu zaman sevimli bulunmayabiliyorum mesela :))
01 Oct 20 by member: seliniss
|
Kimmis o sevimli bulmayan agzina kurekle vuralim bizim elimize gecmiyo kendileri birde hos bulmuyormusmus 🙄te Allahim ne insanlar var
|
1.80 boya 65 kilo iyi değil mi? 60a düşmek istediğine emin misin? 60 kilo çok hafif olur diye düşündüm. Tabi bu benim düşüncem. İyi günler.
01 Oct 20 by member: kyariff
|
01 Oct 20 by member: HasanAkkus_
|
aslinda derdim kilo vermek değil yağ oranımı azaltmaya calisiyorum hala, kastan kilo alabilirim tekrar yani:)
01 Oct 20 by member: seliniss
|
insanlar biraz şeydirler bişey beğendirmek zor o yuzden kendi bildigimizi okumaya devam :)))
01 Oct 20 by member: seliniss
|
Yanlış anlaşılmasın amacım kötü yorum yapmak değil. Sadece merak ettim. İyi akşamlar ☺️
01 Oct 20 by member: kyariff
|
yok arif sana demedim, zayiflamadanbirakmakyok'a dedim :)))
01 Oct 20 by member: seliniss
|
Aynen cnm bildiğimizi okumaya devam bu arada adim ümran cnm 🥰
|
bence yag oranını düsürmeye cabala .sanırım üst bölgende sorun oldugunu düsünüyorsun vücudun harika görünüyor.
|
Mahsun ondan sonra yoruldum yorgunum gibi parçalar çıkardı
01 Oct 20 by member: ZeB-Ani
|
yag oranını sporcu yag oranına getirmeye calısan biri olarak senin de istegini anlıyorum o yuzden dedim
|
Yağ oranını istediğin orana kas kütleni artırarak da getirebilirsin :D bence kilon ideal duruyor hedefini tekrar gözden geçirerek istediğine ulaşabilirsin . Örnek verirsem 2 kilo yağ verip 1 kilo kas alarak da istediğin yağ oranına çok daha fit bir görünümle ulaşırsııın :D. Belki bunları sen de biliyorsundur ama ufak bir bilgi vermek istedim çünkü burada uzun olup çok düşük kilolara düşen çok insan gördüm senin hedefin tabii ki yine sağlıklı onlara göre. Bu arada tebrikleeer harika olmuşsun :D
02 Oct 20 by member: eozkay
|