|
3 дня дневной калораж 1400 и 1 занятие в. фитнес зале
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2013:
|
1451 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 57.81g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мёд, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Белый Хлеб, Майонез. Lunch: Чай Несладкий, Усольский Свинокомплекс Вареники с Творогом. Dinner: Виноград, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 10 minutes, Housework - 2 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|