всем добра,мне 48 лет,начала свой путь к снижению веса в августе с 98.5кг,сейчас 86кг,очень тяжело скидывать вес,метаболизм не тот уже😅😅,но я стараюсь,всем желаю терпения,и достижения своих целей
30 Sep 20 by member: anarozka88
|
вы молодец! 12 кг за 2 месяца это хороший результат!
30 Sep 20 by member: abalmanova
|
какая вы умница. терпения вам и хороших результатов.
30 Sep 20 by member: НаТа1807
|
Благодарю девочки, мне еще до 75 нужно скинуть💃💃💃вам позитива и радостей в жизни
01 Oct 20 by member: anarozka88
|
вы молодец . такие результаты очень мотивируют 👍
02 Oct 20 by member: Margarita_Makarova
|
супер я за 45 дней с 86 до73 дошла ходила 10000 шагов вначале 1200/1300 кл в день дальше ходить больше стала год не соблюдала ничего в итоге те же 73 /75на весах 😂опять начала дневник пока -2 кг надо колораж снижать и ходить так вес быстрее уходит .всем удачи .а мне пинок для скорости нужен 😀👍💞
02 Oct 20 by member: sofaumarova061273
|
Вы молодец! Как говорится результат на лицо в качестве награды за ваше старание!
02 Oct 20 by member: Айнура Кокшетау
|
девочки вес тронулся ,добавила другие продукты, а так вес стоял где то 20 дней,вы придерживаетесь своему колоражу?у меня выходит 800-1000ккал,и мне кажется что я обьедаюсь🙈🙈🙈
04 Oct 20 by member: anarozka88
|
слишком маленький дефицит (минимум 1200кк)
а так, молодец!
04 Oct 20 by member: sintsova05
|
05 Oct 20 by member: Woremelx
|
У Вас шикарные результат, минус 10 лет
14 Oct 20 by member: nurpeisovaainur80
|
У Вас шикарные результат, минус 10 лет
14 Oct 20 by member: nurpeisovaainur80
|
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
18 Oct 20 by member: давай худеть вместе
|
Лучше 1200ккал чем 5000 тыс,я думаю
26 Oct 20 by member: anarozka88
|
Минус 10 лет спасибо девочки,еще минус 10 будет вот вот скоро💃💃💃💃😅😅😅
26 Oct 20 by member: anarozka88
|
Здравствуйте, я удивлена вашим результатом! Достойны восхищения?
Я тоже стартанула с 95 с мая, но пока 86.... ИГ плюс норма в день 1500 калорий. А Вы на 1000 всего , как Вы себя в руки взяли . Браво !
29 Oct 20 by member: nadeka2009
|